Sie erlernen mehrere effektive Techniken und Übungen, die Ihre Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 24.12.2026 | 12:15 - 13:00 | Do. | |
| 2 | 31.12.2026 | 12:15 - 13:00 | Do. | |
| 3 | 07.01.2027 | 12:15 - 13:00 | Do. | |
| 4 | 14.01.2027 | 12:15 - 13:00 | Do. | |
| 5 | 21.01.2027 | 12:15 - 13:00 | Do. | |
| 6 | 28.01.2027 | 12:15 - 13:00 | Do. | |
| 7 | 04.02.2027 | 12:15 - 13:00 | Do. | |
| 8 | 11.02.2027 | 12:15 - 13:00 | Do. | |
| 9 | 18.02.2027 | 12:15 - 13:00 | Do. | |
| 10 | 25.02.2027 | 12:15 - 13:00 | Do. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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