Sie erlernen mehrere effektive Techniken und Übungen, die Ihre Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 23.10.2025 | 10:15 - 11:00 | Do. | |
| 2 | 30.10.2025 | 10:15 - 11:00 | Do. | |
| 3 | 06.11.2025 | 10:15 - 11:00 | Do. | |
| 4 | 13.11.2025 | 10:15 - 11:00 | Do. | |
| 5 | 20.11.2025 | 10:15 - 11:00 | Do. | |
| 6 | 27.11.2025 | 10:15 - 11:00 | Do. | |
| 7 | 04.12.2025 | 10:15 - 11:00 | Do. | |
| 8 | 11.12.2025 | 10:15 - 11:00 | Do. | |
| 9 | 18.12.2025 | 10:15 - 11:00 | Do. | |
| 10 | 08.01.2026 | 10:15 - 11:00 | Do. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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